[违章日记]安全驾驶长途车的技巧

开长途汽车对驾驶员的技巧和生理的要求非常高。下面笔者就给大家介绍几个开长途车的技巧吧。

一、开长途车千万要避免犯困。很多交通事故都是在一个瞌睡或者一次闭眼中发生的。对付犯困最有效的方式就是“困了就睡”，明天的路程留在明天再行驶。

二、定时休整。一般来说驾驶车辆超过三个小时人体就会进入疲惫期，此时驾驶员需要做的就是停下车来，放松、吃喝、尿尿。

三、人员配比均衡。在驾驶长途车切忌单独一个司机上路，最好是能偶有一个副驾驶陪伴聊天来消磨时间。只有这样才能避免司机精神不振。

四、补充体能。长途汽车驾驶员经常会有生活不规律的情况，在这里笔者强烈提醒大家一定要避免空腹驾车。如果体内血糖太低会造成精神涣散，甚至出现昏厥。当然也要避免过饱驾车，因为太饱会造成身体不舒服和犯困。

五、注意生理健康。在驾驶长途汽车时不要憋尿，据说在紧急刹车时有造成膀胱破裂的风险。吃药后驾车要格外注意，很多感冒药会造成驾驶员精神萎靡。如果是女司机一定要避免在生理期开车。

六、驾车途中要选择合适的坐姿和座椅高度，要放松。可以播放一些节奏强的乐曲来提神。还可以将车窗开启来吹吹冷风。在冬季避免将空调温度调的太高，否则容易烦闷。

七、在夜晚的时候要格外注意路况和行人。注意灯光切换，切忌一路远光灯到底。

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